Plan Iniciación
$750 MXN / mes- Acceso a 8 sesiones guiadas al mes
- Introducción a los principios del movimiento
- Guía de respiración consciente
- Acceso a la comunidad en línea
Encuentra tu ritmo, recupera tu armonía
Descubre una serie fluida de cardio diseñada para sincronizar tu movimiento y tu respiración. Aumenta tu vitalidad, mejora tu enfoque y cultiva una profunda sensación de bienestar general en tu vida diaria.
Descubre los planesPlanes para tu camino de bienestar
Plan Continuidad
$1100 MXN / mes- Acceso ilimitado a todas las sesiones
- Técnicas avanzadas de fluidez y ritmo
- Sesiones de enfoque mental
- Material de apoyo descargable
- Prioridad en talleres especiales
Plan Profundidad
$1500 MXN / mes- Todo lo del plan Continuidad
- Una sesión personal al mes
- Programas de desarrollo personalizados
- Acceso anticipado a retiros
- Consultoría de bienestar integral
¿Qué aporta la práctica regular?
Integrar estos movimientos en tu rutina fomenta un estado de mayor energía y claridad. No se trata de alcanzar metas imposibles, sino de disfrutar un proceso que mejora tu conexión contigo mismo.
- Mayor vitalidad: Siente un impulso de energía que te acompaña durante todo el día.
- Mente serena: Las técnicas de respiración ayudan a calmar la mente y mejorar el enfoque.
- Cuerpo flexible y fuerte: Gana agilidad y fortaleza de una manera suave y progresiva.
- Conexión profunda: Aprende a escuchar tu cuerpo y a moverte con intención y gracia.
Nuestra Filosofía de Movimiento
En Tohoxi, creemos que el movimiento es una forma de expresión y una herramienta para el autoconocimiento. No promovemos la competencia ni la búsqueda de un ideal físico. Nuestro enfoque se centra en la experiencia interna: cómo te sientes, no solo cómo te ves. Cada sesión está diseñada para ser un diálogo con tu cuerpo, un espacio para explorar tus límites de forma segura y consciente, y para celebrar la capacidad increíble que tienes para moverte, respirar y sentir.
La "respiración natural" es el pilar de nuestra práctica. Sincronizar cada movimiento con una inhalación o exhalación consciente transforma un simple ejercicio en una meditación en movimiento. Este proceso no solo optimiza el rendimiento físico, sino que también tiene un profundo efecto calmante sobre el sistema nervioso, ayudando a gestionar las tensiones cotidianas y a cultivar un estado de equilibrio y paz interior duradero.
"Desde que empecé con Tohoxi, mi perspectiva sobre el ejercicio cambió por completo. Ya no es una obligación, es el momento más esperado de mi día. Siento más energía, duermo mejor y, sobre todo, me siento en paz. Es una sensación de armonía que no había experimentado antes."— Sofía Martínez, Practicante en Tijuana
Integrando el Bienestar en tu Día a Día
El verdadero cambio ocurre cuando los principios de la práctica trascienden el estudio y se integran en tu vida cotidiana. Las técnicas de respiración que aprendes pueden ser una herramienta poderosa en momentos de estrés en el trabajo. La conciencia corporal que desarrollas te ayuda a mantener una mejor postura mientras estás sentado o caminando. El objetivo es que el bienestar no sea algo que "haces" una hora al día, sino algo que "eres" en cada momento.
Te animamos a aplicar pequeñas pausas conscientes durante tu jornada: toma cinco respiraciones profundas antes de una reunión importante, estira suavemente el cuello y los hombros después de una hora frente a la computadora. Estos pequeños actos, inspirados en tu práctica, son los que construyen un estilo de vida más equilibrado y resiliente, fortaleciendo tu capacidad para navegar los desafíos de la vida con mayor calma y claridad.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito experiencia previa para unirme?
Absolutamente no. Nuestras sesiones de iniciación están diseñadas para personas de todos los niveles. Nos enfocamos en los fundamentos y en que te sientas cómodo y seguro en cada movimiento.
¿Qué tipo de ropa y equipo necesito?
Solo necesitas ropa cómoda que te permita moverte con libertad. No se requiere ningún equipo especial. La mayoría de las prácticas se realizan descalzos para una mejor conexión con el suelo, pero puedes usar calzado si lo prefieres.
¿Con qué frecuencia debería practicar para notar los beneficios?
La consistencia es más importante que la intensidad. Muchos practicantes notan una mejora en su energía y estado de ánimo con 2 o 3 sesiones por semana. Lo más importante es escuchar a tu cuerpo y encontrar un ritmo que funcione para ti.
¿Esta práctica me ayudará a sentirme con más energía?
Sí, ese es uno de los principales beneficios reportados. Al mejorar la circulación y la oxigenación a través del movimiento y la respiración consciente, es muy común experimentar un aumento notable en los niveles de vitalidad y energía diaria.
Únete a Nuestra Comunidad
Tohoxi es más que una serie de ejercicios; es una comunidad de personas comprometidas con su bienestar. Al unirte, no solo tienes acceso a las sesiones, sino también a un espacio de apoyo donde puedes compartir tus experiencias, hacer preguntas y conectar con otros que están en un camino similar. Creemos en el poder del apoyo mutuo para mantener la motivación y profundizar en la práctica.
Organizamos eventos comunitarios, talleres y charlas en línea para enriquecer tu experiencia. Queremos que te sientas parte de algo más grande, un colectivo que valora el crecimiento personal, la salud integral y la conexión humana. Tu viaje es personal, pero no tienes que hacerlo solo. Estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino.
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